Mehr Garten, weniger Rücken!
Du liebst Gartenarbeit, aber dein Rücken schmerzt beim Bücken, Heben oder Pflanzen? In unserem Rückenschule–Workshop lernst du, wie du typische Fehlbewegungen vermeidest, deinen Rücken gezielt schützt und Schmerzen langfristig vorbeugst. So kannst du wieder mit mehr Leichtigkeit, Sicherheit und ohne Beschwerden im Garten arbeiten – und dein Hobby dauerhaft genießen.
Du willst schmerzfrei Gärtnern?
Super, dann mach bei unserem Workshop mit!
Um ein Leben lang glücklich zu Gärtnern, freu dich auf:
- Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und keine Angst mehr vor falschen Bewegungen.
- gezielte Rückenstärkung – und darauf Verspannungen und Schmerzen langfristig vorzubeugen.
- Austausch mit anderen Teilnehmern. Du wirst merken dass du mit deinen Beschwerden nicht alleine bist.
Mich würde noch interessieren…
- Wann findet das statt und wie lange dauert es?
- Am 25.04.2026, um 10:00 – 12:00 Uhr oder 13:30 -15:30 Uhr.
- Und wo genau?
- An der Meister- und Technikerschule für Weinbau und Gartenbau LWG in Veitshöchheim.
- Sport macht hungrig – gibt es Verpflegung?
- Aber sicher doch! Wir bieten ein Mittagessen (mit Fleisch und Vegan) an und Getränke gibt es auch.
- Brauche ich eigene Sportausrüstung?
- Nein! Alles was du braucht haben wir.
Du darfst aber eigene Sachen mitnehmen.
- Nein! Alles was du braucht haben wir.
Du willst einen Starken Rücken?
Super, dann mach bei unserem Workshop mit!
Euer Rückenschule-Spezialist Stefan:
Bevor Stefan Thomä in die grüne Branche einstieg, erwarb er eine Lizenz als Fitnesstrainer. Dadurch kennt er die körperlichen Belastungen der Gartenarbeit genau und weiß, worauf es ankommt, um den Rücken effektiv zu schützen. Mit seiner ruhigen, verständlichen Art vermittelt er die Inhalte praxisnah und zeigt, wie rückenschonende Bewegungen einfach in den Alltag integriert werden können.
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Und er ist nicht alleine!
Gemeinsam sind wir
Stefan und Konstantin, und wir sagen’s wie’s ist: Wer im Garten anpackt, braucht einen Rücken, der mitzieht.
Wir lieben & leben das Gärtnern – und genauso wie Sport. Als Gärtnermeister und angehende Gartenbautechniker zeigen wir dir im Rückenschule-Workshop, wie du deinen Körper richtig bewegst: mehr Stabilität, bessere Bewegungsabläufe und ein Rücken, der auch nach dem Gartentag noch „Ja“ sagt.
Das klingt genau nach dem, was dein Rücken braucht?
Super, dann mach bei unserem Workshop mit!
